Burnout — O Que Fazer Para Não Chegar Lá
Vivemos em uma cultura que normalizou a pressa, o excesso e o cansaço constante. Nesse cenário, o burnout deixou de ser exceção e passou a ser um reflexo silencioso da forma como trabalhamos, vivemos
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Sobre este Produto
Vivemos em uma cultura que normalizou a pressa, o excesso e o cansaço constante. Nesse cenário, o burnout deixou de ser exceção e passou a ser um reflexo silencioso da forma como trabalhamos, vivemos e nos cobramos.Neste livro, a especialista Maria Alaíde Bruno Teixeira conduz o leitor por uma jornada profunda e transformadora, revelando que o burnout não acontece de forma repentina — ele se constrói aos poucos, nas pequenas escolhas, nos limites ignorados e nas crenças que sustentam a ideia de que dar conta de tudo é sinal de força.
Com uma abordagem clara, humana e fundamentada, a autora integra conhecimento técnico e experiência prática para mostrar que o esgotamento não é fraqueza, mas resultado de uma sobrecarga contínua, muitas vezes invisível e naturalizada.
Mais do que explicar o fenômeno, esta obra oferece caminhos reais de prevenção: reconhecer sinais precoces, desenvolver autoconsciência emocional, estabelecer limites saudáveis, respeitar seu ritmo e construir uma relação mais sustentável com o trabalho e com a vida.
Este não é um livro sobre parar — é um livro sobre continuar de forma diferente: com mais consciência, mais equilíbrio e mais presença.
Autora: Maria Alaíde Bruno Teixeira
ISBN: 978-65-2632-331-1 | Brochura | 208 páginas | Publicado em: 15/04/2026
Editora Juruá — Áreas: Psicologia Organizacional e do Trabalho; Psicologia da Saúde
O que você vai aprender
Para quem é este produto?
- ✔ Pessoas que querem melhorar sua saúde mental e emocional
- ✔ Profissionais que buscam equilibrar carreira e bem-estar
- ✔ Quem já teve terapia e quer continuar evoluindo
- ✔ Iniciantes que querem entender a psicologia de forma acessível
Transformou completamente minha visão sobre ansiedade. A Dra. Alaide explica de forma muito clara e o conteúdo é extremamente prático. Recomendo!
Comprei com um pouco de ceticismo, mas o conteúdo superou minhas expectativas. Em 3 semanas já vi resultados reais na minha qualidade de vida.
Excelente! O material é muito bem organizado, aula por aula você sente a progressão. Vale muito o investimento.
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