Burnout: o que fazer para não chegar lá
O burnout não acontece de repente: ele se constrói aos poucos, nas pequenas escolhas e nos limites ignorados. Caminhos reais de prevenção, com uma abordagem clara, humana e fundamentada.
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Vivemos em uma cultura que normalizou a pressa, o excesso e o cansaço constante. Nesse cenário, o burnout deixou de ser exceção e passou a ser um reflexo silencioso da forma como trabalhamos, vivemos e nos cobramos.
Neste livro, a especialista Maria Alaíde Bruno Teixeira conduz o leitor por uma jornada profunda e transformadora, revelando que o burnout se constrói aos poucos, nas pequenas escolhas, nos limites ignorados e nas crenças que sustentam a ideia de que dar conta de tudo é sinal de força.
Mais do que explicar o fenômeno, a obra oferece caminhos reais de prevenção: reconhecer sinais precoces, desenvolver autoconsciência emocional, estabelecer limites saudáveis, respeitar seu ritmo e construir uma relação mais sustentável com o trabalho e com a vida.
Brochura · 208 páginas · 2026 · ISBN 978-65-2632-331-1
